随着世界上发生的一切，很容易让人感到压力和不知所措。慢性压力和焦虑会使您疲惫不堪。但是，您可以使用自我护理来减轻压力并恢复身心。作为一个忙碌的工作妈妈，您必须将压力和焦虑保持在可控制的水平，才能在工作中和与孩子们在一起时保持最佳状态。在本集中，我将通过5种实际上可以减轻压力的自我保健习惯来告诉您。在上方查看播放器，或在下方阅读所有内容… [阅读更多...] 大约5种可以减轻压力的自我护理习惯
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在不确定的时间内管理压力（COVID-19系列）
听：苹果土豆|现货|订书机 随着最近爆发的COVID-19（或冠状病毒）大流行，我们感到压力重重，不安和不确定。如果您有任何一种感觉，请知道您并不孤单。作为妈妈，我们现在必须支持很多人。但是也不要忘记您的需求。我们所有人现在都正在集体经历悲伤的过程。我们为前世哀悼。即使在大流行之前过着艰难的生活，… [阅读更多...] 关于不确定时间内的压力管理（COVID-19系列）