听：苹果土豆|现货|订书机 如果您像我一样，那么您可能已经生了孩子，而您的身体并没有回到婴儿撞前的状态。时间流逝后，您甚至可能已经接受了新的身体，或者对自己的新身体感到沾沾自喜。或更糟糕的是，让自己走下去，增加体重，努力寻找如何变得健康的方法。事实是，不一定非要这样。我的客人米歇尔·玛丽（Michelle Marie）帮助我们解决了使我们无法适应健康的思维定势… [阅读更多...] 关于如何保持健康并保持那种状态
健康的生活方式提示
5个步骤，使您更健康，精力充沛
在播客的这一集中，我正在与Esther Yukin交谈，并获得最佳的健康生活方式提示。 Esther是一名急诊护士，现在是一个有四个男孩的全职妈妈和一个整体生活教练。 Esther通过本集中的5个简单步骤来帮助您分解如何开始过上更健康的生活方式。我最喜欢的是Esther喜欢保持简单。健康的5个部分 因此，当人们想到我们所生活的这个西方世界的健康时，我们通常会想到饮食和… [阅读更多...] 大约5个使您更健康和充满活力的步骤