如果您被告知不愿意，您是否同意’不太了解自己吗？事实是你可能是避风港’花时间了解自己。
您 don’尽管您本能地知道它们的存在，但却不了解自己最黑暗的部分。
您 avoid knowing yourself because the idea of it is just too uncomfortable. Whenever you’重新面对自己，你就撤退了。
您 retreat by playing on your phone, getting a snack, turning on the TV, getting sleepy, or finding another way to distract yourself.
考虑以下问题：如果您与某人交谈了30分钟，那么您将对他们的全部事情有个把握。您’d知道他们的弱点是什么，为什么他们的生活不理想。
但是，您可以’不能弄清楚为什么自己的生活’跟你一样’d like.
Isn’有趣的是，您对自己几乎不认识的人可能比对自己的了解更深入？
按照此过程，您’会熟识自己
每天花一些时间独自一人
在孩子上床睡觉的第二天结束时，这可能只是20分钟。
或者，您可以自己离开。但是，您需要真正一个人。没有丈夫没有小孩。
避免在此期间分心
没有书籍，电子设备或其他有趣的东西。
It’就是你和你自己。
理想的设置是面对空白墙坐在椅子上。
现在，除了与自己交谈，您别无选择。
聊一聊
现在一切都安静了’是时候与自己交谈。
什么 do you say to yourself?
对您想认识的另一个人说同样的话。
您 know how to do this. Ask yourself questions and answer them.
- 你以什么为生？你喜欢它吗？真的，你不’喜欢吗？你为什么呆在那里？
- 什么’对您来说最重要？为什么？
- 什么 are you afraid of? Why?
- 你的优势和弱势是什么？
- 说说你的童年–黄金三镖客。
回答这些问题将帮助您更深入地了解自己。
问自己棘手的问题
花点时间从一开始就回顾一下自己的生活。
想想你的童年。考虑一下您遭受的痛苦经历以及这些经历如何影响了您。甚至你需要的人 原谅.
你会告诉自己自己是否可以回到过去？
接下来，考虑一下未来的需求。
您现在的生活面临哪些挑战？你应该怎么做？
与您自己聊聊让您畏缩的事物。
坚持下去
在某个时候’s likely you’ll say to yourself, “This is stupid. I’我在浪费时间，还有其他事情要做。”
这就是你当鸡。这与打开电视或手机播放没什么不同。它’s avoidance.
唐’停下来。坚持下去，这样您才能真正了解自己。
学习冥想
与自己进行亲密交谈时，学习如何 幽思 并将其作为生活的一部分。
调解不’不必太复杂或超精神。您需要做的就是找到一个安静的地方静坐不动，然后重复确认，咒语或跟随有指导的冥想。
您 can use the 顶空 应用程序，如果您需要一些帮助，请立即入门。
真相会出来
当您花时间了解自己的想法和情感时，就会浮出水面。
避免判断您的想法。只要观察并接受它们即可。
您 may think that your thoughts are crazy or depressing. The truth is these thoughts may have been suppressed over time.
理解自己的想法和感受将有助于您理解可能会遇到的内在冲突。
我们很少有人花时间去检查自己或自己的生活。
即使我们几乎不了解他们，我们也可以看看他们，并相当准确地指出他们的弱点。
但是，我们可以’不要立即看到别人可以在我们身上看到的东西。我们’d宁愿分心也不愿了解真相。
您’我将继续以同样的方式奋斗’如果你一生都在挣扎’不愿意采取重要步骤来了解自己。
一旦完成，您’会为创造生活铺平道路’更有意义和令人满意。
发表评论